허벅지랑 엉덩이에 살찌고 싶어서 챗지피티가 짜줫는데어떤가요 너무 조금하는것같아서 운동을 이게 맞나요?

너무 조금하는것같아서 운동을 이게 맞나요?

운동으로 근육이 생기고 커지는건 맞습니다.

그러나 원료가 없다면 소용없습니다.

원료는 단백질 입니다. 저가의 합성 단백질은 요산수치를 올리고 신장도 나빠집니다. 이왕 드실거면 좋은걸로 드세요.