키 153에 몸무게 44키로인데, 팔 다리 배 다 살이 없는데 유일하게 종아리에만 근육이 너무 몰려있어서 반바지나 치마를 못입어요… 해결 방법이 있을까요? 원인은 무엇일까요? ㅠㅠ
원인은 유전적 요인도 있을수 있고요.
특히 여성분들 하이힐이나 발끝으로 서는 습관을 가지면 발달 될수있습니다.
해결방법은 여러가지 입니다.
1. 별 밀기 스트레칭
2. 종아리 롤링
3. 앉은 상태로 발끝 당기기 스트레칭
위 방법에도 효과를 못 봤다 그러시면 요가, 필라테스, 수영 종목을 해보시는것도 괜찮을거 같습니다
꾸준히 하셔야 효과가 있으니깐요~ 화이팅!